Những động tác yoga nếu tập mỗi sáng sẽ rất có lợi cho bạnNhững động tác yoga nếu tập mỗi sáng sẽ rất có lợi cho bạnTập yoga mỗi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn có hiệu quả trong việc tăng sự tập trung, giữ b...

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa cho cơ thể thon gọn6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa cho cơ thể thon gọnDưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất, được gợi ý...

Điều mà ai cũng có thể làm để trẻ trung, khỏe mạnh hơnĐiều mà ai cũng có thể làm để trẻ trung, khỏe mạnh hơnBạn muốn sự trẻ trung cả về thể chất lẫn tinh thần kéo dài lâu hơn, hãy vận động hàng ngày.

Bài tập ngắn mà bạn nên thực hiện sau khi chạy bộBài tập ngắn mà bạn nên thực hiện sau khi chạy bộTrước khi ngồi xuống nghỉ ngơi và tận hưởng những giây phút thư thái sau khi chạy bộ, bạn hãy kéo gi...

5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phải5 sai lầm khi tập thể dục bạn rất dễ mắc phảiRèn luyện sức khỏe có lợi cho sức khỏe, nhưng đó là trong trường hợp bạn không mắc phải những sai lầ...

7 cách vui nhộn giúp bạn giảm cân mà không cần tập gym7 cách vui nhộn giúp bạn giảm cân mà không cần tập gymBạn có thể thực hành một loạt các hoạt động ở nhà hay ngoài trời như dưới đây để đạt được mục đích g...

Những bài tập chỉ mất 20 phút nhưng cho bạn vóc dáng hoàn hảoNhững bài tập chỉ mất 20 phút nhưng cho bạn vóc dáng hoàn hảoVới bài tập 20 phút của chuyên gia Brett Hoebel, bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi và dễ dàng đạt...

Những điều bất ngờ xảy đến khi bạn tập thể dụcNhững điều bất ngờ xảy đến khi bạn tập thể dụcNếu bạn bắt đầu chăm tập thể dục, cơ thể và cuộc sống của bạn sẽ trải qua một loạt những thay đổi cơ...

10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọn10 động tác tập tại nhà giúp bạn giữ chân thon, hông gọnBạn có muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới những chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử và tr...

Bài thể dục dẻo dai của cụ già trên cầu Long BiênBài thể dục dẻo dai của cụ già trên cầu Long Biên78 tuổi, cụ Vũ Công Doanh vẫn đều đặn tập thể dục với các động tác bẻ lưng, bẻ tay, chống đẩy hàng c...

Thư giãn giúp bạn gái quyến rũ hơnThư giãn giúp bạn gái quyến rũ hơnCơ thể được nghỉ ngơi không những giúp khỏe mạnh hơn mà còn khiến ta trông thật sự quyến rũ hơn rất ...

Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quảMột vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quảHãy thử một số tư thế yoga giúp trị bệnh, giảm đau và khôi phục sự cân bằng cho cơ thể của bạn như d...

Top 10 lợi ích của việc chạy bộ bạn nên quan tâmTop 10 lợi ích của việc chạy bộ bạn nên quan tâmChạy bộ là môn thể thao phổ biến, đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người ở từng lứa tuổi. Hình thứ...

4 bệnh bạn có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục4 bệnh bạn có thể phòng ngừa nhờ tập thể dụcNếu bạn vẫn chăm chỉ tập thể dục để tăng cường sức khỏe thì nay bạn đã có thêm một động lực nữa để t...

Những điều cần làm để ngăn chặn chấn thương khi tập yogaNhững điều cần làm để ngăn chặn chấn thương khi tập yogaNếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài... thì lại có thể gây ra nhữ...

3 động tác giúp bạn lấy lại năng lượng ngay lập tức3 động tác giúp bạn lấy lại năng lượng ngay lập tứcBất cứ khi nào bạn cảm thấy mình mệt mỏi, đuối sức khỏe cạn kiệt năng lượng, hãy dành một chút thời ...

Những lợi ích của tập yoga mà bạn không ngờ tớiNhững lợi ích của tập yoga mà bạn không ngờ tớiTập yoga hàng ngày đã trở thành một thói quen của nhiều người. Việc này rất tốt cho sức khỏe.

Thêm nhiều lợi ích thú vị của khiêu vũThêm nhiều lợi ích thú vị của khiêu vũChúng ta nghĩ rằng khiêu vũ giúp thân hình thon thả, nhưng như thế chưa đủ bởi các nghiên cứu mới nh...

6 động tác thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưng6 động tác thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưngChỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nh...

Những điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đôngNhững điều cần thay đổi khi tập thể dục trong mùa thu đôngThời tiết thường chuyển sang se lạnh vào mùa thu và lạnh hơn nhiều trong mùa đông, đặc biệt là buổi ...

Bài tập toàn thân cho cơ thể linh hoạt và khỏe mạnhBài tập toàn thân cho cơ thể linh hoạt và khỏe mạnhBài tập toàn thân này sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng, cho cơ bắp săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh.