12 bài tập tại văn phòng giúp thư giãn, giảm đau cơ, mệt mỏi
Dưới đây là 12 bài tập tại văn phòng giúp bạn kéo giãn cơ bắp, giảm mệt mỏi và căng cơ hiệu quả.
Bạn có hiểu hết ý nghĩa của câu "sáng ăn cho mình, tối ăn cho kẻ thù"?
Theo nghiên cứu của các chuyên gia rất nhiều bệnh tật đều bắt nguồn từ thói quen ăn uống không tốt v...
10 động tác chỉ cần tập tại văn phòng để có thân hình cân đối bất ngờ
Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập hoặc chạy bộ buổi sáng, nhưng lại muốn có thân hình cân ...
4 động tác yoga giúp giảm chứng đau thần kinh tọa chỉ trong 15 phút
Ngay cả khi có nhiều liệu pháp và thuốc thang trị đau thần kinh tọa, cách tốt nhất vẫn là tập yoga.
